Tips Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan

Tips Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan.Siapa yang tidak kenal buah bersisik yang satu ini, bukan hanya karena rasanya tetapi juga karena manfaat nya sehingga buah ini di gemari oleh masyarakat eropa. Buah ini di kenal dengan nama snake fruit di negara luar karena tekstur kulit nya yang menyerupai sisik ular.

Tahukah anda bahwa buah salah memiliki sangat banyak kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh? Di dalam setiap 100 gram buah salak terdapat vitamin C sebanyak 8,4 mg, energi sebesar 368 kilokalori, protein 0,8 gram, karbohidrat 90,3 gram, lemak 0,4 gram, kalsium 38 miligram, fosfor 31 miligram, dan zat besi 3,9 miligram.

Tips Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan
Tips Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan

Mulai sekarang tambahkanlah salak ke dalam menu harian anda karena salak memiliki begitu banyak manfaat bagi tubuh dengan smart detox. Apa saja manfaatnya?

Membantu menurunkan berat badan

Bagi anda yang sedang dalam program diet, ada baiknya anda mengkonsumsi buah salak karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian anda tidak perlu lagi makan dengan porsi besar.

Memelihara kesehatan mata

Kandungan betakaroten di dalam buah salak sangat efektif untuk menjaga kesehatan mata anda. Berdasarkan penelitian, kandungan betakaroten di dalam buah salak lebih besar dari pada buah mangga dan semangka. Anda dapat membuat jus salak jika sudah bosan makan dengan cara menggigitnya.

Baca juga: Jual Smart Detox Jakarta

Meningkatkan kemampuan otak

Di dalam buah salah terdapat kandungan potassium dan pektin, hal ini sudah di buktikan berdasarkan sebuah penilitian. Potassium sangat berguna bagi tubuh, manfaatnya antara lain adalah untuk mengendalikan detak jantung, meningkatkan kinerja otak, dan fungsi tubuh lainnya. Kandungan pektin yang terdapat di dalam buah salak dapat berfungsi sebagai obat dan pencegah kanker prostat.

Mencegah sembelit

Saat anda memakan buah salak, sebaiknya jangan membuang kulit arinya. Karena pada kulit ari tersebut ada kandungan serat yang dapat mengurangi kemungkinan sembelit. Salak juga diperkaya dengan tanin, zat yang dikenal sebagai anti diare. Zat tanin juga terdapat pada buah jeruk. Jadi saat anda memakan buah jeruk, usahakan untuk memakan pembungkus bulir jeruknya juga, karena terdapat kandungan serat yang tinggi pada bagian tersebut yang dapat menghindarkan anda dari sembelit.

Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh.Buah yang terkenal sebagai ikon kota malang ini telah diperkirakan berasal dari asia tengah. Apel merupakan salah satu buah serbaguna yang bisa dibuat minuman, dicampur dengan makanan lain, keripik, hingga cuka apel. Selain serbaguna, ternyata apel menyimpan manfaat yang tidak kalah hebatnya. Telah dikatakan secara umum smart detox bahwa buah ini merupakan buah super dalam diet Anda, dan apakah manfaat buah apel lainnya? Simak di artikel ini.

Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan buah apel secara umum

Apel merupakan salah satu buah yang mengandung karoten atau vitamin A, vitamin C, serta senyawa flavonoid yang bersifat antioksidan. Selain itu, apel juga mengandung kalium, asam maklik, pektin dan tannin.

Apa saja manfaat buah apel?

Hipertensi. Kandungan kalium dan serat di dalam buah apel memberikan manfaat yang nyata sebagai obat alami penurun tekanan datah. Serat dalam apel juga membantu Anda untuk tetap merasa kenyang dalam situasi diet.

Jantung koroner. Apel merupakan salah satu buah yang mengandung pectin dengan sifat antikolesterolnya. Zat tersebut berfungsi untuk mengikat kolesterol serta asam empedu dan kemudian dibuang ke luar tubuh Anda. Sebh penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi apel setiap hari memiliki kadar kolesterolahat yang turun serta risiko penyakit jantung coroner yang berkurang hingga mencapai angka 30 persen.

Gangguan pencernaan. Selain mencegah penyakit jantung koroner, hal utama yang bisa didapatkan oleh semua orang adalah pelancar pencernaan. Zat ini mampu mendorong sisa makanan sehingga semuanya dapat dikeluarkan oleh tubuh. Juga, bila pectin berinteraksi bersama vitamin C, maka Anda akan menyerap kelebihan air dalam usus besar dan mencegah diare.

Kanker. Ketika banyak buah dan sayuran direkomendasikan sebagai pencegah kanker, maka banyak juga penelitian yang telah membuktikan bahwa kanker dapat ikut serta dalam kategori manfaat buah apel. Adalah quertesin, sebuah senyawa fitokimia pada kulit apel yang mampu menghambat pertumbuhan sela kanker. Inilah sebabnya kenapa Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi apel bersama kulitnya.

Kesehatan mata. Apel bersaing dengan wortel untuk meningkatkan kualitas mata atau penglihatan Anda. Kandungan vitamin A yang adapadaapelmembuatnyadirekomendasikan dalam halini.

Nah, itulah beberapa manfaat buah apel di jual smart detox yang bisa Anda temukan. Selamat mencoba.